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Réfléchir sur la fume et la défume

 

En me remémorant mon propre arrêt, j'essaie ici d'inciter au

questionnement...

Face à vous-même et en répondant avec la plus grande honnêteté, je souhaite que cette investigation personnelle vous aide à réfléchir sur votre fume et votre défume.

Mon questionnaire n'a pas pour vocation de faire des miracles ! Cependant, passé ce moment d'intense réflexion, votre inconscient et votre psychisme continueront je l'espère de

"Travailler pour et vers la défume".

 

 

(Pas de fioritures sur cette page pour que vous puissiez l'imprimer afin de la relire, d'y répondre à des dates différentes, d'y ajouter vos propres questions et vos réponses.)

 

 

QUESTIONNAIRE IMPRIMABLE POUR REFLECHIR SUR LA FUME ET LA DEFUME :

Quand ?

Quand ai-je fumé pour la première fois ?

Pourquoi ?

Quelle(s) sensation (s) ai-je ressenti ?

"Si c'était à refaire", fumerais-je à nouveau ?

Quand ai-je pensé à défumer pour la première fois ?

Comment ?

Ai-je fumé à la même cadence qu'aujourd'hui dès ma première cigarette ?

Avais-je le sentiment de contrôler ma consommation ?

Ai-je fumé seul ?

Mes parents (mes proches) savaient-ils que je fumais ?

Est-il aisé de fumer aujourd'hui ?

Ai-je la liberté de fumer ?

Pourquoi ?

Pourquoi je continue de fumer ?

Pourquoi ai-je envie de défumer ?

Quelle est ma véritable motivation ?

Est-ce ma première tentative ?

Questions variées :

Comment vivais-je avant de fumer ?

Quel est mon plus lointain (et plus précis) souvenir sans fumer ?

En règle générale, le fait de fumer m'aide t-il dans la vie ?

Si oui, dans quelle(s) circonstance(s) ?

Ces circonstances seront-elles insurmontables sans fumer ?

Ai-je plus de bonheurs en fumant ?

Si oui, combien et lesquels ?

La cigarette me permet-elle de résoudre des problèmes ?

Si oui, combien et lesquels ?

Ai-je un sentiment de dépendance ?

Aurais-je une impression de victoire en réussissant mon sevrage tabagique ?

Cette victoire serait-elle une sorte de renaissance ?

Quand je défumerais, mon niveau de vie changera t-il ?

Perdrais-je mon emploi ou aurais-je moins de revenus ?

Aurais-je moins d'amis ou moins de relations humaines ?

Aurais-je moins de loisirs ou d'occasions de me distraire ?

Serais-je moins heureux sans fumer ?

Serais-je plus libre sans fumer ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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